Kort svar: En panel ger högre ljusflöde, möjliggör målinriktad behandling och kan användas både för ansiktet och för stående helkroppsbehandlingar. En matta erbjuder bekvämlighet utan att man behöver använda händerna, avger ljus genom direktkontakt och kan användas i liggande ställning eller lindas runt en arm eller ett ben. Paneler och mattor är olika typer av enheter, och många köper båda.
Fördelarna med en panel
En styv LED-panel är det format som ger högst ljusflöde. LED-lamporna är placerade i ett raster bakom en lins, vilket gör att panelen kan ge en högre och mer jämn strålningsintensitet på ett angivet avstånd. Det är därför de flesta publicerade uppgifterna om ljusflöde avser just paneler.
I sådana situationer är en panel det bästa valet:
- Att behandla ansiktet eller ett specifikt område med precision.
- Träningspass för hela kroppen där man står framför en stor skärm.
- Medveten kontroll över avstånd och dos.
- En produktserie som sträcker sig från kompakta modeller till helkroppsmodeller.
Användaren måste dock stå framför skärmen och hålla sig någorlunda stilla. En stor skärm kräver dessutom golvyta eller ett stativ.
Fördelarna med en matta
En flexibel matta gör att lysdioderna kommer i direkt kontakt med kroppen. Mattan kan användas när man ligger ner eller lindas runt ett knä, en axel eller nedre delen av ryggen. Eftersom mattan ligger an mot huden behöver ljuset inte färdas någon sträcka. En matta ger dock i allmänhet ett lägre ljusflöde än en styv panel av samma storlek.
I sådana situationer är en matta det bästa valet:
- Handsfree-sessioner. Mattan kan användas när man ligger ner och läser, eller läggas ut över ett område vid andra aktiviteter.
- För behandling av krökta ytor där det är svårt att placera en platt skärm.
- Komfort är viktigare än maximal effekt.
- En anordning som kan rullas ihop och förvaras.
Jämförelse
| Panel | Mat | |
|---|---|---|
| Ljusflöde | Högre, uppmätt vid ett angivet avstånd | Nedre, överförs genom direktkontakt |
| Lämpar sig bäst för | Ansiktet, specifika områden, helkroppsträning i stående ställning | När man ligger ner, slingrar man den runt armarna eller benen, eller använder den utan att hålla i den |
| Befattning | Att sitta eller stå på ett bestämt avstånd | Direkt kontakt med kroppen |
| Förvaring | Kräver golvyta eller ett stativ | Kan rullas ihop |
| Dosreglering | Exakt, eftersom avståndet ställs in av användaren | Bestäms av kontakt med kroppen |
Hur man fattar ett beslut
I praktiken handlar beslutet oftast om en enda fråga: att stå framför ljuset eller ligga under det.
För en kort, fokuserad träningspass för ansiktet, axlarna eller ett specifikt område är en träningsplatta det bästa redskapet, och en kompakt träningsplatta räcker gott och väl. För ett avslappnat träningspass i slutet av dagen, utan att behöva hålla en och samma position, passar en träningsmatta bättre för den typen av träning, och det är mer troligt att den används regelbundet.
Denna aspekt är viktigare än de tekniska specifikationerna. Den bästa enheten är den som passar in i en rutin som går att upprätthålla.
Att använda båda formaten
Det är inte nödvändigt att ha båda, men de två formaten kompletterar varandra. En panel är lämplig för ansiktet och för specifika områden, medan en matta passar bra för avslappnande helkroppsbehandlingar. Som första enhet är en panel det bästa valet för de flesta, eftersom den är mer mångsidig och ger möjlighet att reglera avstånd och dos.
Vanliga frågor
Är en matta mindre effektiv än en panel?
En matta är inte mindre effektiv. Den fungerar på ett annat sätt. Mattor avger i allmänhet en lägre strålningsintensitet, men den avges i direkt kontakt med kroppen, medan paneler avger en högre strålningsintensitet på ett angivet avstånd. Det rätta valet beror på vilket område som ska behandlas och hur apparaten ska användas.
Kan man använda en matta i ansiktet?
Mattorna är utformade för kroppen. För ansiktet är en kompakt panel eller en särskild LED-panel för ansikte och kropp det bästa alternativet.
Vilket är bäst för helkroppsträning?
Båda formerna fungerar. En stor panel behandlar hela kroppen i stående ställning, under kortare sessioner. En matta behandlar hela kroppen i liggande ställning, med lägre effekt men större komfort.
Använder paneler och mattor samma våglängder?
I allmänhet ja. Rött och nära infrarött är standardkombinationen i båda formaten. Kontrollera de specifika våglängderna som anges i nanometer istället för att förlita dig på produktbeskrivningen.
Den här artikeln innehåller allmän information om hur man väljer apparater för ljusbehandling. Den utgör inte medicinsk rådgivning. Den som har en sjukdom eller är osäker på om rödljusterapi är lämpligt bör rådfråga kvalificerad vårdpersonal.